שיקום והחלמה מסימפטומים כרוניים או פציעות

מתמודדת עם כאב אורטופדי או מחלה כרונית?

מחפש מענה לשיקומך לאחר פציעה?

אני כאן כדי לעזור! הן במצב אקוטי והן בכרוני הרפיה, נשימה, מגע, תנועה ותשומת לב הינם חיוניים עבורינו על מנת לאפשר לגוף להחלים באופן מיטבי ולאפשר חזרה לתנועה חופשית ולחיים ללא כאב.

את/ה לא חייב/ת להמשיך לחיות עם כאב. יחד נמצא את הדרך לשיקום, ריפוי ושיפור איכות החיים.

לקבלת מענה לכאב- דרך הגוף

כאב כרוני א מחלה ממושכת

גישה הוליסטית וממוקדת החלמה לטיפול בפציעות ובכאבים כרונים

החלמה מכאב או מחלה כרונים

אם אתם חווים מגרנות, כאבי גב, בעיות במערכת העיכול, דלקות כרוניות או פציעות שלא מחלימות – אתם לא לבד. כאב מתמשך עשוי להשפיע על איכות החיים, להוביל לתלות בטיפולים חיצוניים ואף לגרום לתחושות של ייאוש וחוסר שליטה.

מדוע הגוף מתקשה להחלים ומה ניתן לעשות? התגובה האוטומטית שלנו לכאב – כיווץ, קשיחות או התעלמות – לרוב רק מחמירה את המצב.

בתהליך איתי, תלמדו לזהות את דפוסי התגובה שלכם ולהפסיק את ההרגלים שמשמרים את הכאב. תלמדו להרפות אל הכאב במקום להילחם בו, ולאפשר לגוף את התנאים האופטימליים להחלמה.

כאב כרוני – כיצד הוא משפיע עלינו?

כשכאב הופך לחלק מהשגרה, הוא מנהל אותנו. אנו משנים את תנועתנו, נמנעים מפעילויות מסוימות ומשקיעים אנרגיה רבה במניעת הכאב. עם הזמן, הכאב גורם לנוקשות בגוף, פוגע בזרימת הדם ומונע החלמה טבעית.

מה נעשה בתהליך השיקום?

נלמד להפסיק את הדפוסים המשמרים את הכאב דרך מגע, נשימה, תנועה הרפיה ותשומת לב. כך נאפשר זרימת דם ואנרגיה טובים יותר לאזור הכואב ונעודד את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף.

לקביעת פגישה, לחצו כאן

שיקום מפציעות וניתוחים

שיקום לאחר ניתוח או פציעה

שברים, ניתוחים ופציעות כרוכים לא רק בכאב פיזי אלא גם בטראומה גופנית ורגשית. פעמים רבות הגוף מפתח פחד מהנעת האזור הפגוע, מה שעלול להוביל לתגובות מגבילות ולעיכוב בתהליך ההחלמה.

איך נעודד את תהליך ההחלמה?

טכניקות של נשימה והרפיה יסייעו להזרמת הדם והאנרגיה לאזור הסובל.
טיפול בצלקות ושחרור חסימות דרך עבודה במגע
תרגול תנועתי משקם לחיזוק והגמשת אזורים שנפגעו כדי להחזיר ביטחון בתנועה.

לקביעת פגישה, לחצו כאן

שיטת גרינברג

ההדרכה בשיטת גרינברג מתמקדת באבחון הגורמים המפריעים לגוף להחלים ולהפסקתם. וזאת באמצעות שיחה והתבוננות, טכניקות רבות של מגע, תנועה והנחיות של המדריך. תהליך ההחלמה נעשה בעזרת שיעורים דרך הגוף המפתחים מודעות והקשבה לגוף, זיהוי הדפוסים שלנו שעולים בסיטואציות מסוימות בחיים והפסקתם.

אלו עוזרים לנו להיות נוכחים יותר בחיים שלנו, עם יותר אנרגיה ובהירות. כפועל יוצא, הגוף משתחרר מטראומות פיזיות ופחדים המפריעים להחלמתו, מה שמאפשר את אי חזרתו של הסימפטום בעתיד.

הכלים שלי

תרגול תנועתי משקם

ראשית נבצע אבחון יציבה מקיף: נאתר את חוסר האיזון והפיצויים שבגוף , את האזורים המוחזקים יתר על המידה ואת אלו החלשים.

בעזרת עבודה על הפאשיה, שיפור זרימת הדם והרקמות הרכות, ייצוב מפרקים, חיזוק שרירי ליבה נבנה תרגול מדויק ומותאם אישית, שיעזור להחלים מהכאב, להשיב את טווחי התנועה, ויסנכרן מחדש את התנועה בגוף.

המטרה היא שתקבלו הבנה וכלים לטפל בעצמכם ביום-יום, כך שתוכלו לתחזק את הגוף בצורה חכמה ומדויקת.

הקסם של הפאשיה - היא בכל והכל בה

הפאשיה היא עולם שלם בפני עצמו – רקמה חיה, דינאמית, מגיבה, שמעבירה מידע תחושתי ומשפיעה על טווחי תנועה, יציבה, כוח וגמישות. כשהיא מתפקדת היטב, היא מאפשרת תנועה חלקה, חופשית וחזקה, אבל כשהיא מתכווצת או מתקשה – זה מורגש בגוף כולו. תנועה מכוונת יכולה לשפר משמעותית את האלסטיות והחיוניות של הפאשיה, וכך לתרום לשיקום עמוק ולאיזון הגוף.

איך זה עובד?

השילוב בין תרגול אישי להדרכה בשיטת גרינברג – הכוללת גם התבוננות פנימה, תשומת לב לרבדים השונים בגוף, עבודה עם הרפיה ומגע – מאפשר תהליך עמוק, משמעותי ומקיף.

תקציר הסיפור שלי

במהלך לימודי התואר השני שלי בהנדסת סביבה בטכניון, הבאתי לעולם את בנותיי. אחרי הלידות התחלתי לסבול מכאבים כרוניים באגן ובירך שהגבילו אותי משמעותית. חיפשתי מענה בכל שיטה טיפולית ושיקומית שפגשתי בדרך. בהתחלה הרגשתי שונה ופגומה, אך ככל ששיתפתי את סיפורי, נחשפתי לרבים אחרים שחוו חוויות דומות. הבנתי שהכאב שלי טומן בתוכו מתנה – הזדמנות לחקירה ולגילוי עצמי.

אז פגשתי את שיטת גרינברג, שעזרה לי לחוות קפיצת דרך משמעותית בשיקום שלי. העקרונות של השיטה הדהדו לי והשתלבו באופן טבעי עם התהליך האישי שעברתי. הבנתי שזה הייעוד שלי – לעזור לאחרים למצוא דרך להשתחרר מכאב ולחיות בגוף חופשי יותר.