רגע של תשומת לב

לכל כך הרבה דברים אפשר לשים לב בכל רגע ורגע. אפשר, אבל לרוב אנחנו לא, כי אנחנו נעים על אוטומט.

אך ברכיבה בשטח, אם לא אשים לב- אסיים עם שריר תפוס , או עם חוסר אוויר במקרה הטוב, במקרה הפחות טוב- אתרסק.

ובעודי מנסה שלא ליפול שמתי לב שאפשר לשים לב לאינספור דברים בגופי- שמתי לב שאני יכולה שלא לכווץ את האצבעות של הרגלים, ושאני יכולה לסובב את הברך כך שלא יווצר מתח ברצועות שם מאחור. שמתי לב שאני לא צריכה לאחוז את הידיות כל כך חזק אלא מספיק ברפרוף. שמתי לב שאני יכולה לנשום עמוק יותר ולהרפות את השכמות. שמתי לב לויברציה של האופנים תחת הידים שלי. לרוח ששורקת. לשיבולים שמלטפים את העור. לשינוי במרכז הכובד שלי עם כל סיבוב. לריח האורנים. לרשרוש האדמה מתחת לאופנים. לפנים המרוכזות והמכווצות שעכשיו יכולות להרפות. אחחחח עכשיו יותר נעים בגוף, יותר נעים במחשבה.